Irsyadee Ft Hafiz Hamidun - Taubat Seorang Hamba Mp3
Musicaddict.com

Monday, March 5, 2012

Mengatasi Rasa Mual

Perasaan mual, loya dan muntah selalu dan kerap berlaku di awal kandungan. Perasaan ini membuatkan badan merasa letih, dan kurang selera makan. Biasanya wanita mengalami keadaan ini ketika usia kandungan masuk minggu ke tiga sehingga mingu ke sepuluh. namun ia bergantung pada seseorang individu. Ada juga yang mengalami alahan ini sehingga kandungan mencecah 6 bulan.
Di sini saya kongsikan tip-tip yang saya perolehi untuk mengawal rasa mual:
1. Kenal pasti punca mual dan jauhkan daripadanya.
cth: Kalau alah pada bau masakan, buat masa ni duduk bilik, tapi jika terpaksa ke dapur, gunala minyak angin.
2. Cuba makan asam atau makan gula-gula berangin.
3. Cari makanan yang betul-betul boleh memberi khasiat tapi tidak menyebabkan anda muntah( jika anda mengalami masalah makan nasi).
cth: cuba makan roti, susu, minuman buah-buahan, makan buah. Anda perlu makan untuk mengekalkan kesihatan dan memberi tenaga pada tubuh.
4. Cuba fikirkan atau sibukan diri memikirkan benda-benda yang membuat anda lupa tentang rasa mual yang sedang anda hadapi.
5. Mandilah untuk kesegaran. Badan anda akan segar dan perasaan mual akan hilang sedikit.
6.Jika terpaksa. Anda perlu muntah. kerana selepas itu anda akan rasa lega. Tapi jika terlalu kerap muntah, jangan lupa ambil ubat tahan muntah yang diberi oleh doktor.

Sekian..selamat mencuba.

No comments:

Post a Comment